Vai tavs bērns ir gatavs peldēšanai? Kā atrast pareizo laiku sākšanai?
Bērnu peldēšana stiprina saikni starp vecākiem un bērnu. Tā parasti sniedz lielu prieku mazuļiem, kā arī pozitīvi veicina viņu motorikas un kognitīvās prasmes. Parasti sertificēti peldēšanas pedagogi piedāvā bērnu peldēšanas kursus. Protams, ir svarīgi atrast pareizo laiku, lai baudītu bezrūpīgu peldēšanas prieku. Ja domā, kad varētu būt piemērots laiks bērna pirmajai peldei, jāņem vērā daži ieteikumi attiecībā uz vecumu un fizisko attīstību.
Bērnu peldēšana – Svarīgākie padomi un ieteikumi
Kas ir bērnu peldēšana?
Bērnu peldēšana vai zīdaiņu peldēšana apzīmē īpašus kursus, kuros vecāki un bērns kopā atrodas ūdenī, rotaļājas un kustas. Kopš 1960. gadiem šī ūdens vingrošanas forma kļūst arvien populārāka, jo tā veicina mazuļu motorisko prasmju attīstību, kā arī palīdz māmiņām pēcdzemdību atveseļošanās procesā. Ja mazulis tiek turēts uz vēdera, daudzi spēj pat nedaudz atgrūsties.
Kas to piedāvā un cik tā maksā?
Parasti piemērotus piedāvājumus var atrast katrā pietiekami lielā peldbaseinā. Bērnu peldēšanas kursus bieži piedāvā sertificēti peldēšanas pedagogi, kas sniedz lielu priekšrocību – jūs apgūstat peldēšanas pamatus profesionāļa vadībā. Kursus var piedāvāt arī peldēšanas treneri vai vecmātes. Kursu cena parasti ir no 5 līdz 15 eiro par nodarbību vai tiek aprēķināta kā mēneša abonements. Dažkārt peldēšanas kursu izmaksas sedz veselības apdrošināšana.
Pieteikties vai vēl pagaidīt?
Daudziem mazuļiem patīk ūdens. Pētnieki uzskata, ka tas viņiem atgādina laiku mātes vēderā. Un kā mēs zinām no pieaugušajiem – ūdens iedarbojas nomierinoši un atjaunojoši. Tomēr ir arī iemesli, kāpēc bērnu peldēšana var nebūt piemērota. Piemēram, tavs mazulis var būt jutīgs pret hloru vai var saaukstēties. Kā vienkāršāk pieņemt lēmumu jautājumā par bērnu peldēšanu? Izvērtē plusus un mīnusus, vadoties pēc savām personīgajām sajūtām.
Bērnu peldēšana – jā vai nē?
Priekšrocības
- Veicina mazuļa motorās un kognitīvās attīstības prasmes
- Sniedz mazulim prieku
- Stiprina saikni starp māti un mazuli
- Apstākļi, kas līdzinās bezsvara stāvoklim, ļauj bērnam rotaļīgi izmēģināt jaunus kustību veidus
- Agrīna saskarsme ar ūdeni veicina uzticību nākotnes peldēšanas apguvei
- Atbalsta mātes pēcdzemdību atveseļošanos
- Nodrošina jaunas sociālās iespējas vecākiem un bērniem
Trūkumi
- Hlorēts ūdens var izraisīt alerģijas
- Mazuļi var norīt ūdeni ar baktērijām un mikrobiem, izraisot zarnu infekcijas, elpceļu slimības vai vidusauss iekaisumu
- Kritiķi norāda, ka daudzos kursos bērni tiek padarīti par pasīviem "objektiem", kuriem nav iespēju aktīvi izzināt vidi ūdenī
Bērnu peldēšana – kad varam sākt?
Kad tu un tavs mazais varēs uzsākt peldēšanu, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem. Starp tiem ir bērna fiziskā gatavība un vai viņam ir palielināts alerģiju risks. Tāpat svarīga loma ir bērna raksturam – katrs bērns atšķirīgi reaģē uz lielu ūdens daudzumu ap viņu.
Ieteicamais laiks: starp ceturto un sesto mēnesi
Ja tavs mazulis jau bauda vannošanos mājās, tas ir labs pamats, lai uzsāktu peldēšanu baseinā. Tomēr līdz ceturtajam mēnesim vajadzētu izvairīties no peldēšanās sabiedriskajos baseinos. Lielākā daļa vecāku sāk peldēšanas kursus zīdaiņiem no ceturtā līdz sestajam mēnesim. Šajā laikā mazulis jau spēj daļēji pats regulēt savu ķermeņa temperatūru. Tomēr tas var atšķirties no bērna uz bērnu un, protams, atkarīgs arī no tā, vai tavs mazulis piedzima laikā vai priekšlaicīgi. Ja rodas šaubas, konsultējies ar savu pediatru vai pēcdzemdību vecmāti.
Pakāpeniska pieradināšana pie temperatūru atšķirībām.
Pakāpeniski pieradini savu mazuli pie zemākām ūdens temperatūrām, kāda parasti ir baseinos, katru reizi nedaudz samazinot ūdens temperatūru mājas vannā.
Fiziskā attīstība kā papildu faktors
Bērni vecumā no četriem līdz sešiem mēnešiem kļūst arvien aktīvāki un parasti jau spēj īsu brīdi turēt galvu augšā, guļot uz vēdera. Tas ir svarīgs priekšnoteikums, lai bērnu peldēšanā izmantotu tādas pozas, kad mazulis atrodas uz vēdera un viņa ķermenis ir nedaudz pacelts virs ūdens. Lielākajā daļā gadījumu kursu pasniedzēji iesaka pārmaiņus izmantot pozīcijas uz muguras un uz vēdera, lai peldēšana mazulim nebūtu pārāk nogurdinoša.
Kad jāgriežas pie pediatra
Hlora klātbūtne var veicināt alerģiju attīstību. Ja tavam bērnam ir alerģija vai arī tev vai tavam partnerim ir alerģija vai pat astma, vislabāk ir konsultēties ar pediatru, lai noskaidrotu, no kura brīža viņš ieteiks uzsākt bērnu peldēšanu. Tā kā bērna peldēšana var veicināt infekciju, jo īpaši zarnu, attīstību, Vakcinācijas pastāvīgā komiteja (STIKO) iesaka vakcinēt bērnu pret rotavīrusiem vismaz 14 dienas pirms bērnu peldēšanas uzsākšanas.
Bērnu peldēšanas aprīkojums – pārbaudes saraksts
Pārbaudes saraksts bērnu peldēšanai:
- Pareiza izmēra peldēšanas autiņbiksītes
- Dvielis ar kapuci
- Ūdens rotaļlietas (iespējams)
- Bērna ēdiens / Krūts piens / Pudele pēc peldēšanas
- Peldēšanas soma
- Maigs ķermeņa krēms sausai ādai pēc peldēšanas
- Pielāgoti peldēšanas palīglīdzekļi zīdaiņiem (pēc konsultācijas ar treneri)