Gurķu, spinātu, ābolu un kivi sula
Sastāvdaļas apm. 1 l sulas:
- 1 gurķis (apmēram 300 g)
- apmēram 80 g spinātu
- 4 āboli (apmēram 650 g)
- 2 kivi
Pagatavošana
Nomazgā un pārgriez gurķi uz pusēm. Nomazgā un nosusini spinātus. Nomazgā ābolus, sagriez tos ceturtdaļās un izņem serdi. Nomizo kivi.
Sulu spiedē izspied visas sastāvdaļas un pasniedz glāzēs.
Pagatavošanas laiks: apmēram 10 minūtes
Sarežģītība: vienkārši
Uzturvērtība
Gatavojot četras porcijas, vienā porcijā: apm. 86 kcal/360 kJ, 1,3 g olbaltumvielu, 0,7 g tauku, 26,7 g ogļhidrātu
