Matrača iegāde ir vienkārša: kā gulēt labāk
Lai ātri iemigtu un nākamajā rītā pamostos atpūties, pats galvenais ir mājīga guļamistaba. Mīksta sega, patīkami maiga gultas veļa un piemērots spilvens neapšaubāmi ir svarīgi laba miega sabiedrotie. Tomēr kvalitatīva nakts miera pamats ir un paliek augstas kvalitātes gultas restes kombinācijā ar labu, piemērotu matraci.
Matraču izmēri: atrodi sev piemērotāko izmēru
Ar pareizu matrača izmēru nekas netraucēs mierīgam naktsmieram. Protams, matrača izmēra izvēle galvenokārt ir atkarīga no tavas gultas modeļa. Tāpēc neaizmirsti pirms matrača iegādes izmērīt gultas rāmi. No kompakta 90 x 200 cm matrača vienam gulētājam līdz pat greznajam 200 x 200 cm variantam visiem, kuriem miegā patīk izstiepties.
Vienvietīgi matrači
- 90 x 200 cm matrači: standarta izmērs vienvietīgām gultām; piemēroti arī kā bērnu matrači, kā arī jauniešiem un pieaugušiem, kuri guļ vieni.
- 100 x 200 cm matrači: īpašs matrača izmērs; ideāli piemērots visiem, kuriem nepieciešams nedaudz vairāk vietas mierīgam miegam.
Divvietīgi matrači
140 x 200 cm matrači: standarta izmērs divvietīgām gultām; ideāli piemēroti pāriem, kuri novērtē mājīgu tuvumu, kā arī cilvēkam, kurš guļ viens un kuram patīk gulēt "jūras zvaigznes" pozā.
160 x 200 cm matrači: piemēroti "queen-size" gultām; īstā izvēle visiem, kuri novērtē lielākas gultas komfortu, bet nevēlas, lai gulta aizņem visu guļamistabu.
180 x 200 cm matrači: "king-size" izmērs; uz šī matrača jutīsies ērti pāri, kuriem svarīgs ir komforts un daudz vietas.
200 x 200 cm matrači: vislielākais izmērs greznam miega komfortam; lieliski piemēroti ģimenēm, kurām patīk no rītiem visiem kopā samīļoties.
Starp citu: savam jaunajam matracim vari iegādāties arī virsmatraci, matrača aizsargu un palagu ar gumiju pareizajā izmērā, kā arī citus stilīgus un funkcionālus mājas tekstilizstrādājumus guļamistabai.
Pareiza matrača cietības pakāpe – kura ir piemērota tev?
Kurš matracis man ir piemērots? Kas ir labāk – ciets vai mīksts matracis, ja sāp mugura? Kuru izvēlēties – H2 vai H3? Optimālas cietības pakāpes izvēle var būt sarežģīta, jo tā nosaka, cik ērti tu galu galā gulēsi. Ja tev ir tendence uz muguras sāpēm, tad matrača iegādes brīdī ir īpaši svarīgi izvēlēties pareizo cietības pakāpi.
Vispārīgs noteikums ir tāds, ka matrača cietībai jābūt pielāgotai ķermeņa svaram un augumam: jo smagāks cilvēks, jo cietākam jābūt matracim.
Cietības pakāpe | Svars | Mērķauditorija | Īpašības | Norādes |
|---|---|---|---|---|
H1 | līdz 60 kg | Pieaugušie ar nelielu ķermeņa svaru vai bērni | īpaši mīksta gulēšanas sajūta, maigs atbalsts, labi pielāgojas ķermeņa aprisēm | pārāk mīksts cilvēkiem ar muguras sāpēm |
H2 | 60 - 80 kg | piemērots lielākajai daļai miega tipu un ķermeņa svaru | sabalansēts komforta un ķermeņa atbalsta sajaukums | bieži vien laba izvēle cilvēkiem ar neregulārām muguras sāpēm |
H3 | 80 - 110 kg | labs cilvēkiem ar vidēju līdz lielāku ķermeņa svaru | spēcīgs ķermeņa atbalsts, notur mugurkaulu taisnā līnijā | bieži ieteicams cilvēkiem ar hroniskām muguras sāpēm |
H4 | 110 - 150 kg | ideāls matracis smagiem cilvēkiem | ļoti ciets un lietojams kā ortopēdisks matracis cilvēkiem ar īpašām vajadzībām | piemērots arī pāriem, ja ir neliela guļamvirsma (piemēram, 140 x 200 cm) |
H5 | virs 150 kg | paredzēts cilvēkiem ar lieko svaru | skatīt augstāk | skatīt augstāk |
Guļamzonas uz matrača
Kas tad īsti bija guļamzonas? Pareizi, tās ir matrača daļas, kas ir veidotas atšķirīgi, lai optimāli atbalstītu dažādas ķermeņa zonas. Patiesībā guļamzonas nav tikai mārketinga triks – tām ir reāla funkcija. Mūsu plecu un gurnu zona bieži vien ir mīkstāka, savukārt jostas daļa ir stingrāka. Guļamzonas atbilstoši atbalsta šīs zonas, un tas savukārt veicina ergonomisku gulēšanas pozīciju un var novērst muguras problēmas.
- 5 zonu matrači: vienkārši, bet efektīvi. 5 zonu matrači nodrošina labu pamata atbalstu un bieži vien ir nedaudz lētāki.
- 7 zonu matrači: visizplatītākie, kā arī piemēroti lielākajai daļai cilvēku. Labi pielāgojas ķermenim un ir ļoti ērti.
- 9 zonu matrači: izceļas ar maksimālu pielāgošanās spēju. Īpaši piemēroti cilvēkiem ar īpašām ortopēdiskām vajadzībām vai sāpēm.
Matrača iegāde ar pārliecību: izvēlies sev piemērotāko matrača veidu
Kad esi izvēlējies piemērotāko cietības pakāpi, laiks pievērsties matrača veidam. Neatkarīgi no tā, vai tas ir atsperu vai putu matracis – katram modelim ir savas priekšrocības, kas ietekmē tava miega komfortu.
Matrača veids | Apraksts | Ieteicams |
|---|---|---|
Atsperu matrači |
|
|
Auksto putu matrači |
|
|
Lateksa matrači |
|
|
Viskoelastīgo putu matrači |
|
|
Gela matrači |
|
|
Kabatu atsperu matrači |
|
|
Putu matrači |
|
|
"Bonell" atsperu matrači |
|
|
Komforta putu matrači |
|
|
Gela putu matrači |
|
|
Atmiņas putu matrači |
|
|
Hibrīdmatrači |
|
|
Matrači alerģiskiem cilvēkiem
Mūsdienās alerģiskiem cilvēkiem ir pieejama plaša matraču, kas neizraisa nepatīkamas reakcijas, izvēle. Ja tev ir alerģija, tad lateksa un putu matrači ir labāka izvēle, jo tie ir mazāk pakļauti putekļu ērcītēm un pelējumam. Ir matrači, kas ir īpaši marķēti kā "piemēroti alerģiskiem cilvēkiem" – tu vari tos droši izvēlēties.
Elpojoši matrači ir vienmēr laba izvēle. Laba gaisa cirkulācija novērš pelējuma veidošanos un alergēnu uzkrāšanos. Pievērs uzmanību arī matraču pārvalkiem, kuriem jābūt hipoalerģiskiem un mazgājamiem augstā temperatūrā. Tas palīdzēs samazināt alergēnus, piemēram, mājas putekļu ērcītes.
Tavam miega tipam piemērots matracis
Izvēloties matraci, ņem vērā pareizo cietības pakāpi atkarībā no tava miega tipa:
Uz sāniem gulošajiem
Matracim, kas paredzēts tiem, kuri guļ uz sāniem, labi jāpielāgojas ķermeņa aprisēm, lai izvairītos no spiediena punktiem uz pleciem un gurniem. Mīksts līdz vidēji ciets matracis, atkarībā no ķermeņa svara, šajā gadījumā bieži vien ir labākā izvēle.
Ieteicamā cietības pakāpe: H1 līdz H3
Piemērotie matraču veidi: atmiņas putu matrači, lateksa matrači, 7 zonu matrači
Uz muguras gulošajiem
Uz muguras gulošajiem nepieciešams matracis, kas labi atbalsta mugurkaulu un vienlaikus nodrošina pietiekamu komfortu. Vidēji ciets līdz ciets matracis šajā gadījumā ir ideāli piemērots.
Ieteicamā cietības pakāpe: H2 līdz H4
Piemērotie matraču veidi: atsperu matrači, lateksa matrači, 9 zonu matrači
Uz vēdera gulošajiem
Matracim, kas paredzēts uz vēdera gulošajiem, jābūt cietam vai ļoti cietam. Cilvēki, kuri guļ uz vēdera, bieži vien saskaras ar to, ka mugurkauls tiek saspiests nepareizā pozīcijā. Ciets matracis nodrošina nepieciešamo atbalstu un notur mugurkaulu neitrālā pozīcijā.
Ieteicamā cietības pakāpe: H3 līdz H4
Komforts apvienojumā ar praktiskumu: matrači dažādām pielietošanas jomām
Matraci var lietot tikai uz gultas? Protams, ka nē! Ja tev patīk uzņemt ģimeni un draugus pa nakti, bet nav brīvas gultas, tev vienkārši nepieciešams viesu matracis. Lai tas vajadzības gadījumā būtu ātri pieejams, pārliecinies, ka viesu matracis nav pārāk smags. Ja tu regulāri uzņem nakšņotājus vai pats labprāt guli uz grīdas, tad tev piemēroti būs grīdas matrači, kas nodrošina labu komforta un stabilitātes līdzsvaru, piemēram, putu matrači, lateksa matrači vai atmiņas putu matrači. Ilgstošai un patīkamai gulēšanai uz grīdas matrača ir svarīga laba gaisa cirkulācija – tam ir lieliski piemērots auksto putu matracis.
Tev ir kemperis, bet nav budžeta speciāli izgatavotam kempera matracim? Tad izvēlies parastu putu matraci. Tas ir viegls, viegli transportējams, un ar nelielu veiklību to pat var piegriezt nepieciešamajā izmērā. Apvienojumā ar ūdensnecaurlaidīgu matrača aizsargu tas ātri var kļūt par āra matraci.
Cik bieži jāmaina matracis?
Kādā brīdī pat vislabākais matracis sasniedz savas ekspluatācijas laika beigas. Kad ir īstais laiks to mainīt? Parasti matraci vajadzētu mainīt ik pēc 7–10 gadiem. To ieteicams mainīt agrāk, ja tas ir izgulēts vai tam ir izliekumi, ja no rītiem mosties ar sāpošu galvu vai muguru, vai ja ir pasliktinājušies tavi alerģijas simptomi
Cik maksā labs matracis?
Patiesībā ērtam matracim nav jābūt dārgam. Labus sākuma līmeņa modeļus var iegādāties jau no 100 līdz 200 eiro. LIDL tu vari atrast patiešām lieliskus piedāvājumus: daudziem mūsu matračiem tiek piemērotas akcijas – tāpēc tev jābūt ātram un jāizmanto izdevība!