Pārlūkprogramma netiek atbalstīta
Lai pareizi parādītu vietni, lūdzu, izmantojiet kādu no tālāk norādītajām pārlūkprogrammām.UzmanībuLūdzu, atjauniniet savu pārlūkprogrammu. Ja turpināsit izmantot šo pārlūkprogrammu, jūsu iepirkšanās pieredze var nebūt veiksmīga!

02. EPIZODE: LABSajūta AR DR. DŽOZEFĪNI VORSEKU

Otrajā epizodē mēs stāstām stāstu par apzinātām pārmaiņām un klusu drosmi. Dr. Džozefīnes Vorsekas ceļš parāda citu, tikpat spēcīgu Why We Try šķautni.

Pārgājējs uz sniegota kalna, teksts: „KĀPĒC MĒS CENŠAMIES, 02. SĒRIJA: DR. DŽOZEFĪNE VORSEKA“

Agrāk viņas dzīve ritēja pēc stingra plāna ar mērķi kāpt pa karjeras kāpnēm arvien augstāk un augstāk. Gadiem ilgas studijas bija noteikušas virzienu, taču dziļi sirdī viņa juta nepiepildītību. Tā vietā, lai turētos pie iesāktā ceļa, Žozefīne pieņēma drosmīgu lēmumu: viņa izvēlējās jaunu virzienu. Viņas pagrieziena punkts nebija ne skaļš, ne dramatisks. Tas sākās ar jautājumu: kā man nokļūt tur, kur es patiešām vēlos būt? Un ko es patiešām vēlos?

Meklējot atbildes, viņa koncentrējās uz savu labsajūtu un vērsa skatienu sevī. Ar meditāciju, elpošanas vingrinājumiem un apzinātām kustībām aukstumā viņa sāka no jauna sazināties ar sevi – atstājot aiz muguras ārējās pasaules troksni, lai pilnībā nodotos šim brīdim.

Šodien Žozefīne palīdz citiem piedzīvot tieši to pašu. Viņas dienas sākas klusumā: ārā aukstumā, ar meditāciju, magu jogu un apzinātu elpošanu. No turienes ceļojums turpinās – iegremdējoties ledus ūdenī, pārgājienos pa sniegotiem kalniem un baudot kalnu klusumu.

Aukstums paliek auksts. Katru reizi no jauna. Taču fokuss mainās – prom no salstošām kājām uz veselīgu un apzinātu dzīvi. Elpa, ķermenis un prāts tiek saskaņoti.

Tas, kas sākās kā personīgi meklējumi pēc savas sūtības, šodien ir kļuvis par misiju: palīdzēt citiem atrast savu ceļu un justies labi savā ķermenī.

Žozefīnes stāsts rāda, ka ceļam uz fundamentālām pārmaiņām nav jābūt garam. Dažreiz tas sākas ar mierīgu, bet apņēmīgu soli jaunā virzienā. Tas ir tas, kas raksturo Why We Try.

  • Sieviete cepurē un peldkostīmā sildās ar dvieli sniegotā mežā.
  • Sieviete pārgājienu apģērbā, ar mugursomu un šortiem, bauda saulainu kalnu skatu.
  • Sieviete legingos un jogas topā uz terases
  • Sieviete sporta legingos un topā meditē uz jogas paklājiņa ārā.
Sieviete zilā cepurē un peldkostīmā bauda aukstu peldi aizsalušā upē.

Ziemas peldes: kontrolsaraksts iesācējiem

VESELĪBA

Izvairies no ziemas peldēm, ja esi slims vai tev ir hroniskas saslimšanas (piemēram, sirdsdarbības traucējumi).

ILGUMS

Sāc pamazām: iesācējiem pilnīgi pietiek ar 1–2 minūtēm ledus aukstā ūdenī.

SĀKUMS

Pirms pārej pie ziemas peldēm, sāc ar aukstu dušu.

DROŠĪBA

Izvēlies drošu vietu. Iekāp ūdenī lēnām un paliec tur, kur vari nostāvēt. Nepeldies. Ņem līdzi kādu, kurš tevi uzraudzīs.

PĒC-SALŠANAS EFEKTS

Nepaliec ūdenī pārāk ilgi – pēc izkāpšanas tava ķermeņa temperatūra var turpināt pazemināties.

ELPOŠANA

Aukstuma šoks ir normāla parādība. Nomierini elpošanu, lai palīdzētu ķermenim atslābināties.

SASILDĪŠANĀS

Izvairies no karstas dušas uzreiz pēc peldes. Tā vietā sasildies pakāpeniski.

ĶERMEŅA REAKCIJA

Ieklausies savā ķermenī. Nespied sevi darīt to, kam neesi gatavs.

Skriešana ar Helēnu Raivāru
SUP brīvība ar Ēriku Sanderu
AI
Padels ar Agostinu Bigoti
Fitness un aktivitātesSports un atpūta