Kurkuma, apelsīnu, burkānu un ābolu sula

Sastāvdaļas (apm. 1 l sulas):

• 20 g kurkumas
• 6 apelsīni
• 300 g burkānu
• 3 āboli (apmēram 500 g)

Pagatavošana

Rūpīgi nomazgā kurkumu. Nomizo un pārgriez uz pusēm apelsīnus. Notīri, nomizo, nomazgā burkānus un sagriez tos lielos gabalos. Nomazgā ābolus, sagriez tos ceturtdaļās un izņem serdi. Sulu spiedē izspied visas sastāvdaļas.

Pagatavošanas laiks: apmēram 10 minūtes

Sarežģītība: vienkārši

Uzturvērtība

Gatavojot četras porcijas, vienā porcijā: apm. 116 kcal/493 kJ, 1,7 g olbaltumvielu, 1,1 g tauku, 24,9 g ogļhidrātu